باشگاه بدنسازی

بدن سازی آن چیزی که در بسیاری از موافع مانند مردانی عظیم الجثه با بازوهاب بزرگ میبینیم نیست. این کار هنری است که با ماه ها تلاش بی وقفه راهنمایی و درست و عمل کردن به دست می آید رمز و راز و راه میانبری در این کار برای رسیدن به موفقیت وجود ندارد. یکی از بزرگترین فواید بدن سازی این است که به کاهش خطر بیماری گرفتگی به عروق قلب کمک شایانی میکند و بدن سازان نسبت به دیگران در رابطه با کنترل واضافه وزن ,کلسترول بالا و فشار خون بالا در شرایط بهتری قرار دارند. بدن سازی برای حفظ قدرت ماهیچه ها انتعطاف پذیری و کمک به اوضاع مثل اجتناب از ارتریت ها و درد ها ی مفصلی مفید می باشد.

بدنسازی و تناسب اندام یکی از رشته های ورزشی جذاب در دنیای امروزی می باشد . بسیاری از جوانان ،زنان و مردان تلاش می کنند با تمرینات ورزشی و بدنسازی صاحب اندامی خوش فرم و بدنی ورزیده و زیبا شوند . زیبایی و تناسب اندام محصول تلاش و تمرینات مستمر و حساب شده و درست است . تمریناتی که زیر نظر مربیان حرفه ای انجام شود هم نتیجه بهتری خواهد داشت و هم عوارض ناشی از آن کمتر خواهد بود. برخی تمرینات و اشتباهات در بدنسازی می تواند دستیابی به تناسب اندام و عضلانی شدن را به تاخیر انداخته یا حتی نتیجه معکوس داشته باشد.

شاید بسیاریاز ما تفاوت میام فیتنس و بدنسازی را ندانیم. فرق فیتنس با بدنسازی در این است که کسانی که مایل به بدن سازی هستند با تمرین‌های خاص و همچنین در کنار تمرینات ورزشی استفاده از تغذیه مناسب با بدن سازی به دنبال حجم دادن به عضلات خود هستند، اما کسانی که می خواهند به کمک ورزش و با دستگاه لاغر شوند و چربی های بدن خود را از بین ببرند، با استفاده از فیتنس اینکار را انجام می دهند.

اگرچه فیتنس و بدنسازی در نگاه اول مشابه اند، اما تفاوت‌هایی باهم دارند. تاریخچه بدن سازی از سال ۱۹۶۰، زمانی که ورزشکاران جماهیر شوروی از هورمون تستسرون برای رشد ماهیچه استفاده کردند، شروع می‌شود.

باشگاه بدنسازی در ساری

در پایان قرن ۱۹ میلادی جریان فکری تازه‌ای با رویکردی آرمانی به اساطیر یونانی (که در آن زیبایی، تناسب و پرورش یافتگی عضلات و بدن، عاملی برای ستایش و تمجید انسان قلمداد می‌شد). پدید آمد. بر اثر نفوذ این جریان فکری جدید، سنت قدیمی بلند کردن سنگ به صورت ورزش مدرن وزنه‌برداری درآمد و با توجه به روند توسعه‌اش، جوانب گوناگونی در فرهنگ‌های مختلف پیدا نمود. یوجین ساندو (Eugene Sandow) یک فوق ستاره فرهنگ بدنی در اوایل قرن بیستم شخصی بود که شهرت خود را در اروپا به عنوان مرد قدرتمند حرفه‌ای بدست آورد و پیروزمندانه با دیگر مردان قدرتمند مبارزه می‌کرد و آن‌ها را علی‌رغم تمام شیرین کاریهایشان شکست می‌داد. او در سال‌های ۱۸۹۰ به آمریکا آمد و توسط فلورنس زیگفلد مورد حمایت قرار گرفت. چیزی که ساندو را از سایرین متمایز می‌کرد زیبایی، ورزیدگی، قدرت و پرورش یافتگی عضلات و بدن وی بود و بیشتر به خاطر معروفیت ساندو بود که فروش هالتر و دمبل به‌طور سرسام آوری بالا رفت. (منبع: ویکی پدیا)

در بدنسازی تعداد محدود و مشخصی از عضلات بدن با استفاده از بلند کردن وزنه، هالتر، دمبل و دیگر وسایل باشگاهی درگیر می‌شود و به مرور زمان شاهد رشد و تبدیل شدن چربی‌ها به توده‌های عضلانی هستیم. بهتر است بگوییم که در بدنسازی مقاومت بدن خودتان را در برابر وزنه‌های گوناگون افزایش می‌دهید.

امروزه مردم بیش از پیش به سلامتی و تناسب اندام خود اهمیت می دهند. تاسیس باشگاه های ورزشی در سال های اخیر کاملا ثابت کننده این موضوع می باشد.

قطعا مهمترین دلیلی که باعث می شود تا افراد بیشتر به سمت باشگاه ها ها جذب شوند؛ میل به زیبایی ظاهری بیشتر است که البته ناگفته نماند این میل در تمامی انسان ها، مرد و زن وجود دارد.

• ویکی پدیا
• thebodybuildinggym.co.uk

بهترین متخصص زنان و زایمان

برای یافتن یک پزشک زنان و زایمان خوب لازم است موارد زیادی را در نظر بگیرید بعنوان مثال ارتباط موثر با پزشک، معیار بسیار مهمی است؛ در واقع یکی از جنبه‌های ارتباط میان پزشک متخصص و بیمار، ارتباطات است. شما باید بتوانید با پزشک متخصص خود به راحتی ارتباط برقرار کنید و ناراحتی و مشکلات خود را بیان نمایید؛ بنابراین اینکه پزشک معالج و متخصص زنان و زایمان و نازایی، چقدر به حرفهای شما توجه کند و آنها را مورد نظر داشته باشد، یکی از معیارهای تشخیص متخصص زنان و زایمان و نازایی خوب است. اگر پزشکی با استایل ارتباطی شما هماهنگ نیست، دنبال پزشک دیگری بگردید.

سپس موارد دیگری مانند موارد زیر بسیار مهم می باشند:

• تحصیلات: پزشک در کجا و چه مدت آموزش دیده است و آیا بورد تخصصی دارد یا خیر.
• تجربه: پزشک چه مدت است که به طبابت اشتغال دارد.
• تخصص: پزشک در چه حوزه‌هایی، از قبیل مراقبت بارداری، زایمان، نازایی و یائسگی تخصص دارد. سن و وضعیت زندگی بیماران تاحدی تعیین کننده تخصص مورد نیاز است.
• دیدگاه مشترک: اگر هدف از مراجعه به جراح زنان و زایمان مسائلی مانند جلوگیری از بارداری و درمان‌های جایگزین است، بهتر است دیدگاه مشترکی با پزشک معالج خود داشته باشید تا روند درمان برایتان رضایت‌بخش  شود.

بهترین زنان و زایمان در شیراز

دوران بارداری و زایمان بسیار حساس است، به گونه ای که باید حتما زیر نظر یک پزشک متخصص، این دوره طی شود. برای پیدا کردن یک متخصص زنان و زایمان خوب بهتر است موارد زیر را در نظر بگیرید:

• رفتار و اخلاقی خوش
• یک پزشک خوب درصد درمان هایش باید بالا باشد.
• رازدار بیمار خود باشد.
• داشتن مهارت های ارتباطی خوب
• توانایی آرامش بخشیدن به بیماران
• جلب اعتماد و اطمینان آنها
• توانایی کار مطابق با بالاترین استانداردهای حرفه ای

• ویکی پدیا
• healthline.com

کلاس سفالگری

سُفالگری ساختن ظروف با گل است و به ظرف ساخته شده از این طریق سفال می‌گویند. از مشهورترین سفالینه‌ها می‌توان به کوزه و پیاله سفالین اشاره کرد. پیش از رواج شیشه سفالینه‌ها رایج‌ترین مظروفات بشر بودند. مرغوب‌ترین خاک در صنعت سفالگری خاک رس می‌باشد که به دلیل وجود مقادیر بالای آهن در آن، به رنگ سرخ است. سفالگری از نخستین صنایع بشر می‌باشد. خاستگاه آن را گرچه به درستی آشکار نیست ولی از روی یافته‌های کهن سرزمین باستانی سومر می‌دانند و البته به تازگی کشف تمدن جیرفت تردیدهایی در مورد این نظریه ایجاد کرده‌است. (منبع: ویکی پدیا)

سفالگری یکی از هنرهای ماندگار انسان از دوره های باستان تا به امروز است. و هیچ یک از مصنوعات و ساخته های فکر و اندیشه انسان از نظر زیبایی و همچنین از نظر ارزانی و فراوانی مواد اولیه در طبیعت به پای سفال نمی رسد. قطعا تاکنون ظروف زیبا و بسیاری از این سفال دیده ایم و می دانیم که برای ساخته شدن آنها چه دست های هنرمندی به کار گرفته شده است.

در واقع سفالگری شکل دهی گل و پخت آن می باشد که با استفاده از آن می توان ظروف و اشیای مختلفی را خلق کرد. ظرف‌های سفالی در حقیقت یکی از قدیمی‌ترین صنایع دستی دنیا هستند که از مشهورترین ظروف سفالی قدیمی، کوزه‌ها و پیاله‌ها را می‌توان نام برد. برای ساخت و تولید ظروف و اشیا سفالی به ابزار و مواد مختلفی نیاز می‌باشد که چندین مرحله باید طی شود تا یک اثر هنری سفالی ساخته و تزئین شود.

کلاس سفالگری در شیراز

می دانیم هنر فرایندی است، ساخت انسان و برای نشان دادن عواطف و احساسات از آن استفاده می شود به همین دلیل می توان گفت که هنر با زندگی انسان ها در امیخته است. از مهمترین رشته های هنری می توان به هنرهای تجسمی مانند سفالگری اشاره کرد.

سفالگری هنری است که انگار روحی در خاک دمیده می شود و آن را جلوه می بخشد. دستان هنرمند بسیار با ارزش است و می تواند خاک را بگونه ای زیبا و خاص شکل دهد. در واقع با استفاده از گل، هنرمند خالق اثری می شود که متعلق به اوست.

• ویکی پدیا
• home.howstuffworks.com