باشگاه بدنسازی

بدن سازی آن چیزی که در بسیاری از موافع مانند مردانی عظیم الجثه با بازوهاب بزرگ میبینیم نیست. این کار هنری است که با ماه ها تلاش بی وقفه راهنمایی و درست و عمل کردن به دست می آید رمز و راز و راه میانبری در این کار برای رسیدن به موفقیت وجود ندارد. یکی از بزرگترین فواید بدن سازی این است که به کاهش خطر بیماری گرفتگی به عروق قلب کمک شایانی میکند و بدن سازان نسبت به دیگران در رابطه با کنترل واضافه وزن ,کلسترول بالا و فشار خون بالا در شرایط بهتری قرار دارند. بدن سازی برای حفظ قدرت ماهیچه ها انتعطاف پذیری و کمک به اوضاع مثل اجتناب از ارتریت ها و درد ها ی مفصلی مفید می باشد.

بدنسازی و تناسب اندام یکی از رشته های ورزشی جذاب در دنیای امروزی می باشد . بسیاری از جوانان ،زنان و مردان تلاش می کنند با تمرینات ورزشی و بدنسازی صاحب اندامی خوش فرم و بدنی ورزیده و زیبا شوند . زیبایی و تناسب اندام محصول تلاش و تمرینات مستمر و حساب شده و درست است . تمریناتی که زیر نظر مربیان حرفه ای انجام شود هم نتیجه بهتری خواهد داشت و هم عوارض ناشی از آن کمتر خواهد بود. برخی تمرینات و اشتباهات در بدنسازی می تواند دستیابی به تناسب اندام و عضلانی شدن را به تاخیر انداخته یا حتی نتیجه معکوس داشته باشد.

شاید بسیاریاز ما تفاوت میام فیتنس و بدنسازی را ندانیم. فرق فیتنس با بدنسازی در این است که کسانی که مایل به بدن سازی هستند با تمرین‌های خاص و همچنین در کنار تمرینات ورزشی استفاده از تغذیه مناسب با بدن سازی به دنبال حجم دادن به عضلات خود هستند، اما کسانی که می خواهند به کمک ورزش و با دستگاه لاغر شوند و چربی های بدن خود را از بین ببرند، با استفاده از فیتنس اینکار را انجام می دهند.

اگرچه فیتنس و بدنسازی در نگاه اول مشابه اند، اما تفاوت‌هایی باهم دارند. تاریخچه بدن سازی از سال ۱۹۶۰، زمانی که ورزشکاران جماهیر شوروی از هورمون تستسرون برای رشد ماهیچه استفاده کردند، شروع می‌شود.

باشگاه بدنسازی در ساری

در پایان قرن ۱۹ میلادی جریان فکری تازه‌ای با رویکردی آرمانی به اساطیر یونانی (که در آن زیبایی، تناسب و پرورش یافتگی عضلات و بدن، عاملی برای ستایش و تمجید انسان قلمداد می‌شد). پدید آمد. بر اثر نفوذ این جریان فکری جدید، سنت قدیمی بلند کردن سنگ به صورت ورزش مدرن وزنه‌برداری درآمد و با توجه به روند توسعه‌اش، جوانب گوناگونی در فرهنگ‌های مختلف پیدا نمود. یوجین ساندو (Eugene Sandow) یک فوق ستاره فرهنگ بدنی در اوایل قرن بیستم شخصی بود که شهرت خود را در اروپا به عنوان مرد قدرتمند حرفه‌ای بدست آورد و پیروزمندانه با دیگر مردان قدرتمند مبارزه می‌کرد و آن‌ها را علی‌رغم تمام شیرین کاریهایشان شکست می‌داد. او در سال‌های ۱۸۹۰ به آمریکا آمد و توسط فلورنس زیگفلد مورد حمایت قرار گرفت. چیزی که ساندو را از سایرین متمایز می‌کرد زیبایی، ورزیدگی، قدرت و پرورش یافتگی عضلات و بدن وی بود و بیشتر به خاطر معروفیت ساندو بود که فروش هالتر و دمبل به‌طور سرسام آوری بالا رفت. (منبع: ویکی پدیا)

در بدنسازی تعداد محدود و مشخصی از عضلات بدن با استفاده از بلند کردن وزنه، هالتر، دمبل و دیگر وسایل باشگاهی درگیر می‌شود و به مرور زمان شاهد رشد و تبدیل شدن چربی‌ها به توده‌های عضلانی هستیم. بهتر است بگوییم که در بدنسازی مقاومت بدن خودتان را در برابر وزنه‌های گوناگون افزایش می‌دهید.

امروزه مردم بیش از پیش به سلامتی و تناسب اندام خود اهمیت می دهند. تاسیس باشگاه های ورزشی در سال های اخیر کاملا ثابت کننده این موضوع می باشد.

قطعا مهمترین دلیلی که باعث می شود تا افراد بیشتر به سمت باشگاه ها ها جذب شوند؛ میل به زیبایی ظاهری بیشتر است که البته ناگفته نماند این میل در تمامی انسان ها، مرد و زن وجود دارد.

• ویکی پدیا
• thebodybuildinggym.co.uk